肩凝り、背中痩せにオススメ動画集



毎日の生活で凝り固まりやすい

背中肩周りをほぐすことで

腰痛の改善や肩凝り解消に効果的です。





5〜10分ほどで出来る簡単ヨガシリーズ!!!

是非朝起きてすぐや、お仕事の休憩中などにやってみて下さいね^^




















 


皆さん背面合掌は出来ますか!?



少し長めの20分バージョンはこちら↓






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