肩凝り、背中痩せにオススメ動画集

毎日の生活で凝り固まりやすい

背中肩周りをほぐすことで

腰痛の改善や肩凝り解消に効果的です。

５〜１０分ほどで出来る簡単ヨガシリーズ！！！

是非朝起きてすぐや、お仕事の休憩中などにやってみて下さいね＾＾

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皆さん背面合掌は出来ますか！？

少し長めの２０分バージョンはこちら↓